健康寿命やフレイル（※１）など、高齢化が進む日本ならではの問題に注目が集まっていますね。
綾部市内には軽いお散歩コースから、ランニングや登山といった本格的な運動が楽しめる場所があります。ここでは綾部市内のお散歩・運動スポットを紹介します。

綾部市南部を東西に走る甲ヶ岳

由良川の南側に位置する甲ヶ岳。標高は290mと小さめ。
その頂上には去る戦国の時代に築城された甲ヶ岳城址があります。

登山道は住宅に囲まれた大島町にある中筋小学校のすぐ裏。思い立ったらすぐに足を運ぶことができます。

中筋小学校裏の登山口には駐車場がありません。体力に自信のある人なら徒歩や自転車で、登山に体力を温存していきたい人は市内を走るあやバスを利用して訪れてもいいですね。

最寄りバス停→あやバス東西線「ふれあいセンター前」より徒歩にてすぐ

短めコースながら全身運動が楽しめる

登り口前にある鳥居。登山の無事を願ってもよし。

山道に入るとさっそくの急こう配。倒木がそこかしこで行く手を阻みますが、負けずに進みましょう。
階段など道が整備されているわけではありませんが、道にはなっているので迷うことはないと思われます。

真上に765mとのことなので、とりあえず登っていきましょう。

途中、勾配の緩やかな場所もありますが、全身使って登らないといけない場所もあったりで、なかなかにハード！　普段運動の習慣がない人にとっては息があがるかもしれません。案外子どものほうがスイスイ登れたりして？

大人そっちのけでスイスイ登っていく未就学児たち。

標高が高くなってくると、木々の向こうの眺めが良くなってきます。それと同時に山道の脇が崖のように急斜面になっていきます。足元には充分気を付けて登りましょう。

陽光の差し込む山道。

幹にコブのできた木が！有識者の方、これが何か教えてください。

たどり着いた頂上には

頂上からの景色。

約1kmの山道を登り、たどり着いた甲ヶ岳の頂上。そこからの眺めは……
う～ん、木々が邪魔をしていて絶景とまではいかないのが残念。ですが木々の向こうに見えるのは、はるか眼下に広がる高津町の町並み。標高290mの場所に来たのだという実感は得られます。

甲ヶ岳城址に鎮座する秋葉神社。

登山ビギナーさんの練習場所にオススメな甲ヶ岳。
是非一度足を運んでみてくださいね。

（※１）参考：厚生労働省｜食べて元気にフレイル予防｜200302_frailty_pamphlet[nouhin]_ol (mhlw.go.jp)