ヨガをして健康的に暮らそう

日々暮らす

2023年08月01日

綾部は、人口に対してヨガのインストラクターやヨガをしている人がたくさんいるように感じます。
健康的に生活したい！綾部の人をもっと健康にしたい！という想いを持って、ご自分の好きなヨガの道を進んでいます。
IターンやUターンされた方で、インストラクターをされている方もたくさん！

綾部で活動されているヨガやフィットネスのインストラクターさんを何人か紹介します。
ご自分の体力や時間に合ったヨガが見つかるはずです。

ここに掲載している方の他にも、ヨガをされている方は多数おられます。

Yoga子～join ur life～

ヨガの種類
ボウスプリングヴィンヤサ　ホイール

●ボウスプリング
身体がもつ本来の姿勢
しなる弓型を意識する
キツイけど終わった後には
達成感と爽快感が待っている
解剖学に基づいた新世代のヨガ

●ヴィンヤサ
自分の身体と心を無理なく見つめる
呼吸と動作を合わせながら
流れるように踊るように
身体をのびのび動かす

●ホイール
肩こりや腰痛
普段伸びない部分を
ホイール(補助具)を使って
伸ばしていく

開催場所など

@仏像彫刻鑑賞ヨガ　空の会
綾部市梅迫町上町20 第一土曜日11時～

@綾部和室スタジオ
綾部市宮代町前田
(現在育児中の為、開催日は月2～3回。
詳しくはwebから予約サイトをご覧ください。他のお日にちをご希望の方はご相談させていただきます)

メッセージ

こんにちは^ ^村上yoga子と申します
ヨガを学んで身体を動かすことだったり
哲学が自分の人生にとても心地良い
感覚を与えてくれるのでヨガが好きです
「全人類老若男女の方がやった方がいい事」
かななんて感じています

自分が良いなと思った感覚を
みなさんにお届けします

あなたの60分をyoga子にください
まずは私と身体を一緒に動かしてみて欲しい

やらなくてはいけないことがたくさんな方にこそ、自分に向き合う時間をつくって
ありのままの自分をもっと感じてみませんか？

＼ヨガ子さんについてもっと詳しく知りたい方は／
【綾部にＵターンした経緯】村上ヨガ子さん

yogaALKUヨガアルク

ヨガの種類
ハタヨガ・フローヨガ・ベビトレヨガ・子どもヨガ・マタニティヨガ・貸切ヨガ

動く瞑想ともいわれるヨガ。現代の生活では日々情報に溢れ、身体だけでなく頭も心も疲弊しています。60分間かけて柔軟性、バランス力、体幹を強化し、終盤にかけてマインドフルな状態…安心して何も考えなくていい、満たされた脱力感を味わっていただきます。

開催場所など
綾部市本町yoga room
火 10:30-11:30 ベビトレヨガ
火木金 19:00-20:00 ヨガ

土日 (週により)
他、不定期で開催
(※貸切ヨガはご希望の日時で)

Rivi由良ビル、里山ねっとあやべ、お土産と喫茶足立（福知山市）などでイベント・出張ヨガもしています。

メッセージ
ご参加くださる方の8割以上はヨガ初心者さんです。本町yoga roomは4人までの少人数制ですので特に安心してご参加いただけます。初めての方にも分かりやすいヨガ、慣れてきた方にはもう一歩チャレンジできるヨガを心掛けています。
全米ヨガアライアンスRYT200、マタニティヨガ、産後ヨガ、ベビトレヨガ、子どもヨガ、乳幼児脳トレ、呼吸と瞑想、ケンハラクマハタヨガ基礎、ケンハラクマアシュタンガヨガ&ラージャヨガ修了